Tiempo de pantalla para adultos, sin sermones
Una pausa
antes del
scroll.
Forepause añade una respiración — cuatro segundos al inhalar, cuatro al exhalar — antes de las apps que tú elijas. Después decides tú: dar marcha atrás o abrir con intención.
57%
Una pausa antes de abrir redujo el uso de redes sociales en torno a un 57 % en una investigación revisada por pares del Instituto Max Planck — una de las pocas intervenciones con evidencia publicada.
PNAS, 2023 ↗
Tres pasos tranquilos
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01
Elige tus apps
Elige las apps que quitan más de lo que dan. Dos minutos, sin cuenta, sin cuestionarios, sin malabares con Atajos.
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02
Conoce la respiración
La próxima vez que toques una de ellas, Forepause aparece primero — en el momento en que tocas el icono, no treinta segundos después de empezar a scrollear.
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03
Decide a propósito
Da marcha atrás, o abre durante 5, 15 o 30 minutos. Tu elección se registra — nunca se juzga.
Sin rachas.
Sin culpa.
Sin «fuerza de voluntad débil».
Los bloqueadores convierten tu vergüenza en un juego: rachas que se rompen, gemas que coleccionar, notificaciones que te regañan por ser humano. Pierdes una racha de 30 días una vez y borras la app — hemos leído dos mil reseñas de gente haciendo exactamente eso.
Forepause lleva una sola cifra, y solo sube: tiempo recuperado. Abrir una app no es un fracaso. Es un dato.
«Bloquear cambia el comportamiento solo por un tiempo.
Comprender lo cambia para siempre.»
Mira cuándo
scrolleas de verdad
Un mapa de calor por día y hora muestra tu patrón real — la espiral del jueves por la noche, la deriva del domingo por la mañana. Calculado por completo en tu dispositivo. No dejaste de scrollear; solo lo moviste. Forepause te enseña adónde se fue.
Tus datos nunca salen de tu iPhone.
Por diseño, nosotros tampoco podemos verlos. El framework Screen Time de Apple mantiene los datos de uso en el dispositivo — y Forepause, de todos modos, no tiene servidor al que enviarlos.
- Sin cuentaNada que registrar, nada que filtrar.
- Sin servidorSin nube, sin sincronización, sin base de datos de tus hábitos.
- Sin anunciosSin rastreadores, sin súplicas de reseñas, sin «mira nuestra otra app».
- Análisis en el dispositivoCada gráfico lo calcula tu iPhone, solo para tus ojos.
Precios honestos
La experiencia esencial es gratis, para siempre. Pro cuesta alrededor de un tercio de los bloqueadores típicos de 100 $ al año — y la prueba de 7 días es una prueba de verdad, no una trampa de facturación.
Gratis
$0
- La pausa de una respiración
- Hasta 3 apps
- Tiempo recuperado hoy
Pro — Anual
$29.99/año
7 días de prueba gratis
- Apps y horarios ilimitados
- Historial completo de patrones
- Todas las funciones futuras
Pro — De por vida
$49.99pago único
- Todo lo de Pro
- Paga una vez, para siempre
- Sin suscripción alguna
Como referencia: Opal Pro figura a 99,99 $/año (precio público, junio de 2026). Forepause Pro cuesta 29,99 $/año. Comparamos precios, no personas. Los precios pueden variar según la región.
Una respiración.
Ahí empieza todo.
Pronto en el App Store
Lanzamiento junio 2026 · iOS 17+ · Empieza gratis