어른을 위한, 조용한 스크린타임

열기 전에,
한 번의 호흡.

Forepause는 당신이 고른 앱을 열기 전에 ‘한 번의 호흡’ — 4초 들이쉬고, 4초 내쉬기 — 을 더합니다. 그다음은 당신이 결정합니다. 돌아서거나, 의도를 갖고 열거나.

App Store 출시 예정 심사 중 · 2026년 6월 출시 예정 · iOS 17 이상

57%

‘열기 전 잠깐의 멈춤’은 막스 플랑크 연구소의 동료 심사 연구에서 SNS 사용을 약 57% 줄인, 효과가 입증된 몇 안 되는 개입입니다.
PNAS, 2023 ↗

조용한 세 단계

01
앱을 고르세요

주는 것보다 빼앗는 게 많은 앱을 고릅니다. 2분이면 끝 — 계정도, 설문도, 단축어 곡예도 없습니다.
02
호흡을 만나세요

다음에 그 앱을 누르는 순간, Forepause가 먼저 나타납니다. 스크롤을 시작하고 30초 뒤가 아니라, 아이콘을 누른 바로 그 순간에.
03
의도를 갖고 결정하세요

돌아서거나, 5분·15분·30분을 정해서 열거나. 당신의 선택은 기록될 뿐 — 절대 심판받지 않습니다.

차단 앱들은 당신의 수치심을 게임으로 만듭니다. 깨지는 스트릭, 모으게 하는 보석, 인간답게 굴었다고 꾸짖는 알림. 30일 스트릭을 한 번 잃고 앱째 지워버린 사람들의 리뷰를, 우리는 2,000건 읽었습니다.

Forepause가 세는 숫자는 단 하나, 늘어나기만 하는 숫자 — 되찾은 시간입니다. 앱을 여는 건 실패가 아닙니다. 데이터입니다.

“차단은 행동을 잠시 바꿀 뿐.
이해만이, 영원히 바꿉니다.”

요일×시간대 히트맵이 진짜 패턴을 비춥니다 — 목요일 밤의 소용돌이, 일요일 아침의 표류. 전부 기기 안에서만 계산됩니다. 스크롤을 끊은 게 아니라 다른 앱으로 옮겼을 뿐 — Forepause는 그 행방을 보여줍니다.

설계상, 우리도 볼 수 없습니다. Apple의 스크린 타임 프레임워크는 사용 데이터를 기기 안에 둡니다 — 애초에 Forepause에는 보낼 서버가 없습니다.

핵심 기능은 영원히 무료입니다. Pro는 연 100달러대 차단 앱의 약 1/3 가격 — 7일 체험은 진짜 체험이지, 결제 함정이 아닙니다.

$29.99/년

7일 무료 체험

$49.99한 번만

참고: Opal Pro의 공개 가격은 연 99.99달러(2026년 6월 기준). Forepause Pro는 연 29.99달러입니다. 우리는 가격을 비교하지, 사람을 비교하지 않습니다. 가격은 지역에 따라 다를 수 있습니다.

2026년 6월 출시 예정 · iOS 17 이상 · 무료로 시작